自然災害・救急のこと

地震が起きたら

• 丈夫なテーブルの下に隠れるか、頭を枕かクッションで保護して揺れが収まるのを待つ
• 揺れが収まってから徒歩で避難する
• 台所などで火を使っていた場合にはすぐに消す
• 窓ガラスが割れることがあるので、窓際から離れる

地震に備えて自宅に最低限3日程度の水や食料を備蓄し、揺れで家具や家電製品が倒れないように固定しておきましょう。

台風・集中豪雨がきたら

• 窓や雨戸はしっかりと閉めて施錠する
• 外出はなるべく控える
• インターネットやTVなどで最新の情報を確認する
• 風で飛ばされそうな物は家の中へ移す

台風・集中豪雨に備えて、近くの避難場所と、経路を確認しておきましょう。

心肺蘇生

• 意識の確認：大声で呼びかけながら肩を軽く叩いて反応を確認する。反応がなかったら協力者を求め、119番通報とAEDの手配を依頼する。
• 呼吸の確認（心肺停止の判断）：胸と腹部の動きを見て、正常な呼吸をしているかを確認する。
• 心臓マッサージ（胸骨圧迫）：正常な呼吸をしていない場合には、ただちに心臓マッサージを行う。胸の真ん中を1分間に100～120回のテンポで30回行う。
• 気道の確保と人工呼吸：人工呼吸の訓練を行ったことがある場合には、心臓マッサージの後に人工呼吸を2回行う。できない場合には心臓マッサージだけを繰り返す。

相談窓口

• 災害用伝言ダイヤル
  171